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과외소개

Snap fitness Gladesville,Burwood, olympic park 트레이너 Jay 입니다.

타고난 최약체였던 제가 건강해지기위해 쌓은 10년의 노하우를 아낌없이 알려드리겠습니다.

어떤 목적에서든 PT 가능합니다

제가 운동 처음시작할때 했던 시행착오들 절대 겪지 않고 효율적으로 운동 하실 수 있도록 최선을 다해 도와드리도록 하겠습니다.

??헬스를 처음시작하고 운동에 재미를 붙이고 싶으신분

??헬스장 들어가는 것 자체가 겁나시는 분

??다치지 않고 건강하게 운동하고 싶으신 분

??배워서 혼자서 해보고 싶으신 분

개인적인 능력/숙련도에 따라 맞춤으로 수업진행하오니 걱정하지 않으셔도 됩니다????

한국에서 오랫동안 트레이너 노하우를 쌓았고 다이어트/근육증진/근력상승 등 목적에 맞게 식단구성도 함께 도와드리고 있습니다.

단순히 횟수를 채우는 수업이 아니라 끊임없는 소통을 통해 한 분 한 분 최적화된 수업을 진행합니다.

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군입대전까지 저는 누가봐도 마르고 허약해서 별명이 '멸치'였습니다.

체력이 약하니 자신감이 떨어지고 늘 의기소침했었습니다.

보다못한 형이 헬스장에 데려갔는데, 제 옆에서 운동을 하던 또래 여학생보다 가벼운 바벨도 못 들었던 기억이 납니다.

그래도 몸이 좋아지고만 싶은 마음에 무턱대고 헬스를 시작했습니다.

처음엔 무조건 무거운 무게를 들어야만 근육이 생기는 줄 알고, 대충 눈대중으로 배운 자세로 무리하게 운동을 하기도 했습니다. 조금 몸이 좋아지는 듯 했느나 당연히 결과는 잦은 부상, 슬럼프로 이어졌습니다.

포기하기엔 정말 강해지고 또 건강해지고 싶은 열망이 커서, 이왕하는 거 정말 제대로 해야겠다는 생각에 해부학/뉴만/트레이너 등 기본지식 책들은 모조리 사서 읽고 세미나도 다니며 공부하며 또 공부했고,

직접 역도선수/리프터/보디빌더 등에게 오랜기간 코칭도 받고, 부상을 통해 의도치 않게 재활 치료로만 수백만원을 지불하며 기능공부도 직접 했습니다.

아울러, 지금까지도 부족한 부분을 매꾸기 위해 평소에도 운동/운동공부만 하는 운동/코칭에만 전념하는 운동밖에 모르는 사람입니다.?

사실 헬스장에 가서 운동을 한다는 것 자체가 참 힘들고 귀찮은 과정이죠. 그만큼 노력을 투자했는데 얻는 결과가 미미하다면 그것만큼 아까운게 있을까요.

제 코칭대로만 믿고 꾸준히 진행하신다면 원하시는 목표 반드시 이룰 수 있도록 도와드리도록 하겠습니다.

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수업중이라 전화는 받기 어려울 수 있습니다.

문자메시지 주시면 가능한 빨리 연락드리도록 하겠습니다.

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전화번호 : 0493 639 421

카톡: jang16725

인스타 : jaypt.gym

장소 : snap gladesville , snap burwood, snap olympic park

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